Безкоштовний 3-денний інтенсив
із системним підходом до тіла та стану
Метаболізм, вага
і психіка жінки 35+
Ви робите все як раніше, але тіло більше не відповідає
Це не слабкість, а нова біологія.
• Вага тримається.
• Енергії менше.
• Напруга — постійна.
• І чим більше контролю – тим гірший результат.
Без дієт. Без марафонів Без тиску.
Доступ одразу після реєстрації.
На цьому інтенсивності ви вперше побачите, як насправді влаштовано тіло жінки після 35
і чому:
вага — це не про їжу, а про нервову систему та гормональний контекст
01
Впізнаєте себе?
• ви робите «все правильно», але тіло більше не змінюється
• вага тримається, навіть якщо ви контролюєте харчування
• вам все складніше розслабитися, навіть коли є можливість
• ви живете в постійній внутрішній напрузі
• до вечора тягне на їжу як спосіб «видихнути»
• після зривів з’являється вина і бажання ще більше контролювати себе
• сон став гіршим, а енергії – менше
• ви відчуваєте, що тіло наче «не ваше»
• ви втомилися тримати все під контролем
• усередині все частіше звучить: “зі мною щось не так
Якщо відгукнулося хоча б 2-3 пункти – справа не у вас,
це системний збій регуляції, а не ваша слабкість
Ви не одна.
Так зараз живуть тисячі сильних жінок.
02
Чому ваші зусилля більше не працюють?
Проблема не в вас, а в том, что вы продолжаете жить по старой модели тела
- меньше есть
- больше двигаться
- держать дисциплину
- контролировать себя
- «соберись и сделай»
- повышенная чувствительность к стрессу
- нервная система в гипернапряжении
- гормональный фон меняется
- восстановление замедляется
- тело удерживает вес как защиту
Чем больше контроля,
тем сильнее сопротивление тела
03
Почему важно разобраться
с этим сейчас?
Если ничего не менять,
то всё становится только сложнее:
• напряжение в теле накапливается
• вес закрепляется как «новая норма»
• энергии становится всё меньше
• срывы повторяются по одному и тому же сценарию
• контроль усиливается — а результата нет
И самое незаметное: вы начинаете привыкать жить в этом состоянии!
Со временем это перестаёт быть «временным этапом»
и становится фоном жизни:
— постоянная усталость
— напряжение
— ощущение «я не справляюсь»
Но это можно развернуть
Если понять:
• как работает ваше тело сейчас
• где именно происходит сбой
• и что действительно влияет на состояние и вес
Иногда достаточно не «делать больше», а начать делать по-другому.
Этот интенсив – это точка, где всё становится понятнее
И появляется выбор:
? продолжать бороться
? или начать выстраивать систему
04
Программа
интенсива
3 дня, после которых вы по-другому посмотрите
на своё тело, вес и состояние
— ДЕНЬ 1
Почему старые правила больше не работают?
Вы поймёте:
• что реально происходит с телом после 35
• почему калории и спорт перестают давать результат
• как нервная система влияет на вес
• почему тело «сопротивляется», даже если вы стараетесь
главный инсайт дня:
вес — это не про еду
— ДЕНЬ 2
Архитектура изменений
Вы увидите:
• почему проблема не в еде, а в системе
• как связаны: нервная система, сон, стресс и вес
• почему контроль только усиливает проблему
• на чём на самом деле строятся устойчивые изменения
вы впервые увидите тело как систему, а не как «объект для контроля»
— ДЕНЬ 3
Стратегия устойчивости
Вы разберётесь:
• почему «собраться» больше не работает
• как выйти из цикла: напряжение → срыв → контроль
• что такое реальная устойчивость тела
• с чего начинать, чтобы тело перестало сопротивляться
главный сдвиг:
не борьба с собой, а восстановление системы
После этих 3 дней у вас появится:
• понимание, что происходит с вашим телом
• ощущение опоры вместо вины
• новая логика работы с собой
• чёткое ощущение: «есть другой путь»
05
Этот интенсив ведёт
Юлия Копыткова
Эксперт по работе с телом, психикой и системой женщины 35+
Я не работаю через диеты, мотивацию и «соберись»
Я работаю через систему:
нервная система → гормоны → состояние → тело
Моя задача — не «заставить вас худеть»? а помочь вам понять:
• как устроено ваше тело сейчас
• почему оно сопротивляется
• и как с ним работать без борьбы
Я вижу, как сильные, умные женщины пытаются решить это через усилие. И от этого только больше устают. Потому что их никто не учил, как работает тело после 35
Этот интенсив я провожу для того, чтобы дать Женщинам понимание вместо борьбы.
