Психолог та нутриціолог Юлія Копиткова

Instagram Telegram Facebook-f Youtube Spotify Wordpress

Щоденний супровід

ВІДНОСИНИ ІЗ СОБОЮ:

Тіло. Почуття. Життя із Самоцінності

Поліпшення здоров’я, психологічний баланс та знання Себе за 4 тижні з нутриціологом.

Програма щоденного супроводу для жінок, яка допоможе розкрити вашу справжню сутність і досягти гармонії у відносинах із собою

Go to Programs

План роботи:

Тиждень 1:

Занурення в Себе

аудит поточного стану здоров’я та психіки

Мета: глибокий аналіз поточного стану здоров’я та психіки, виявлення особистих причин проблем із вагою та розпочати шлях психологічного дорослішання.

  • Проведемо діагностику ключових показників: спеціалізовані анкети, необхідні аналізи та консультації профільних фахівців.
  • Виявимо приховані джерела запалення, дефіцитів та помилок у структурі дня/тижня/місяця.
  • Розробимо кроки для виходу на новий рівень енергії та ресурсу.

Результат:

  • Глибокий фокус уваги на Собі
  • Якісна діагностика
  • Стабілізація емоційного фону.
  • Відчуття впевненості у своїй красі та Унікальності
  • Ключова навичка: Швидко знаходити джерело проблеми та вчасно допомагати собі (вміння переводити фокус глибоко в себе) та 4 найважливіші навички Психічно дорослої щасливої Жінки

Результат:

  • Персоналізована лайф стратегія – чіткі пріоритети
  • Налаштовані біоритми, режим дня та раціон для адекватної відповіді гормональної системи
  • Запуск метаболізму на Оздоровлення та Омолодження
  • Ключова навичка: Вміння повертати себе в ресурс та харчовий баланс
Тиждень 2:

Контакт із Тілом та Душею

напрацювання глибинного зв’язку із Собою

Мета: повернути тілу ресурс та високий енергетичний статус

  • Пропрацюємо Колесо балансу та вибудуємо пріоритети у житті
  • Налаштуємо день: біоритми, навантаження, ворк & лайф баланс
  • Вивчимо основи здорових відносин з їжею та визначимо ваші працюючі інструменти

Тиждень 3:

Поєднання з почуттями

Мета: пропрацювати роздратування та претензію до Себе, психічно укріпитися та напрацювати
Опору

  • Познайомимося з палітрою ваших почуттів та розблокуємо заморожені емоції
  • Відпустимо біль і вийдемо з Батьківського сценарію стосунків з тілом
  • Знайдемо та усунемо обмежуючі переконання до Стрункості та Сексуальності

Результат:

  • Емоційний детокс
  • Тонке розуміння Себе
  • Поєднання з почуттями
  • Ключова навичка: Проживання своїх почуттів, стійкість та життя без хронічної напруги/тривоги

Результат:

  • Глибинне знання себе
  • Відчуття внутрішнього добробуту
  • Ключова навичка: самоцінність, жіночість та глибиний контакт із собою

Тиждень 4:

Набуття цілісності

Мета: глибоко вивчити себе та напрацювати Самоцінність

  • Зробимо самоідентифікацію в середині життєвого Шляху та пропрацюємо Цінності
  • Сформуємо нове Бачення себе та модель поведінки
  • Зміцнимо відчуття Самоцінності та поєднаємося зі своєю силою

Ключові результати

Індивідуального супроводу:

1. Покращення показників здоров’я та ваги
2. Глибокий психологічний баланс та знання Себе
3. Освоєні персональні інструменти управління своїм Станом

фавікон
food-10.jpg
book-3.jpg
Buy On Amazon

ВІдгуки

Запит: втома, стрес, вага, контроль

Я багато років жила в режимі «треба триматись». І мені здавалося, що проблема у харчуванні. А в процесі роботи з Юлею виявилося, що у хронічній напрузі.

За цей місяць роботи я вперше відчула стабільну енергію і спокій у тілі. Харчування стало простим і логічним, а не ще одним пунктом контролю.

І найголовніше — я перестала воювати з собою! Навчилася домовлятися сама з собою, а дисципліна виявилася "островом" стабільності.
Ольга, 38 років
підприємиця
Запит: напруга, самокритика, внутрішній тиск

Я жила в постійній тривозі і претензіях до себе. На фоні всього того "п...", що твориться навколо я застрягла в Стресі і почала його гасити їжею.

За цей місяць ми розблокували багато емоцій, які я роками тримала всередині.

Зʼявилась стійкість і внутрішня опора. Я навчилась проживати почуття, а не заїдати їх.

Дякую вам, Юлечко, що ви трапилися в моєму житті. Наступний крок - пройти ваш Курс "Тіло жінки", щоб закріпити результати.
Оксана, 42 роки
Мілан, кулінар
Запит: цілісність, контакт із собою

Тут дуже тонка робота з тілом, почуттями і сенсами. Без крайнощів і фанатизму.

Я відчула цілісність і глибокий контакт із собою. Для мене - це стало шляхом у жіночність і самоцінність, а не просто про здоровʼя.
Светлана, 36 років
економіст, Нідерланди
Запит: апатія, відсутність радості, зламана система

Я прийшла не за тілом, я посто була «порожня». Цей супровід зібрав мене по частинах: режим, енергія, почуття, сенси. І я знову відчуваю себе живою і цілісною.

Це дуже доросла і глибока робота з повагою до жінки.
Ольга, 46 років
медик, Познань
Запит: виснаження, емоційні зриви, «я на останньому місці»

Я прийшла в повному виснаженні, без ресурсу і без контакту з собою.

За місяць індивідуальної роботи я навчилася чути себе, звертати уагу на свої відчуття, емоції, "хочухи".

Всередині зʼявилось відчуття опори, мʼякості до тіла і спокій у голові. Я повернула себе, і не через жертви, відмови чи покарання, а через самоцінність.
Анна, 43 роки
багатодіна мама в декреті, Київ
Запит: енергія, метаболізм, прийняття віку

Мене мучили гормональні зміни. І мені було важливо не «омолодитись», а відчувати себе добре.

Ми дуже точно налаштували режим, харчування і навантаження. Енергія повернулась, тіло перестало саботувати. Я відчуваю, що керую своїм станом, а не борюсь з ним.

Дякую за детальні розбори, що допомагаєте так просто відпустити всі ті якорі, які не дають можливості вільно з насолодою плавати вільно по життю.
Ганна, 48 років
HR менеджер, Київ
Запит: недовіра до «психології», потрібна логіка

Мені важливо розуміти, що і навіщо я роблю.

Тут усе було структуровано: аналізи, біоритми, харчування, психіка. Я побачила чіткі причинно-наслідкові звʼязки між емоціями і тілом.

Це системний підхід, який реально працює.

Юля, я дуже вчасно до вас звернулася і вважаю нашу роботу найкращим рішенням.
Ірина, 43 роки
ресторатор, Київ
Запит: повернення до себе, прийняття себе і своїх станів

Благодарю Вас за проделанный путь, за рекомендации и чувствования меня.

Есть над чем работать. Но мы выстроили правильный вектор, я смогла увидеть какие-то моменты со стороны, где я впадала в драму, больше акцент перевела на себя, замечаю желания тела, замечаю свои «хочу», вообщем есть что еще улучшать и над чем работать.

Очень признательна за работу, благодарю
Катерина, 38 років
СЕО, Дніпро
Запит: замкнене коло «схудла — набрала»

Як жінка після численних дієт я знала все про харчування, але це не працювало. я десятки років сиділа на дієтах

У спільній роботі ми знайшли мої особисті причини - емоційні, психологічні, фізіологічні.

Процес пішов без насильства. І це було найважче, бо я постійно поверталася до цього "обмежувального мислення". І на моє здивування вага почала змінюватись, а всередині стало тихо, бо не стало заборон і обмежень.

Це перший раз, коли я відчуваю, що результат буде надовго.
Наталія, 36 років
ІТ, Флорида
Запит: відсутність самоцінності

Я не знала, що таке жити з позиції «я важлива», бо я завжди «все для інших», а собі - в останню чергу.

Ця робота дала мені відчуття внутрішнього добробуту і права бути собою. Я стала інакше ставитись до тіла, їжі і життя загалом. Я по-іншому почала сприймати речі. Якщо щось не так відбувається, це вже не веде до розчарувань, а просто дає усвідомлення - щось треба змінити (своє бачення, чи можливо ситуації).

Це не просто робота, це зміна внутрішньої опори.
Анна, 39 років
домогосподиня, Чернівці
Запит: не «швидко», а по-справжньому

Цей супровід не для всіх. Він - для тих, хто готовий чесно подивитись на себе і взяти відповідальність за свій стан.

Я вийшла з цього місяця з чіткими інструментами і відчуттям внутрішньої сили.

Я більше не проти себе.

Юлія, як я рада що ми з Вами пропрацювали мій внутрішній стан!!! Це стало початком чогось нового
Марина, 39 років
дизайнер, Одеса

УМОВИ

Індивідуальна робота – 1 місяць.

Живі зустрічі

4 зустрічі по 2 години (8 годин роботи в Zoom)

Контроль

Перевірка домашніх завдань

Зворотній зв'язок

Підтримка та супровід до результату голосовими з Понеділка по П'ятницю з 7 до 19:00

Відповіді на запитання

Все, що не зрозуміло - стає простим і ясним

ВАРТІСТЬ: 1500 €